Па, имаш ли хобија?



Ових дана то изгледа као необично питање. Хобији звуче као нешто из ружичасте прошлости, где су ваннаставне активности могле садржавати нешто корисније од Фацебоок-а, Нетфлика или пет лоше оцењених пинти бледе але. Па, променимо то.

Треба нам више хобија. Јер искрено, сви бисмо могли да урадимо са дистракцијом или две. У свету који је увек укључен, увек наплаћен, где листе обавеза никад не престају и сви су зависни од својих екрана, хобији вам дају предност. Они су начин да се искључе, опусте, упознају људе (у физичком, 3Д облику не мање) и послуже као противотров за опште сагоревање савременог живота.



Испод смо пронашли најмање 50 хобија за мушкарце, од којих је сваки дизајниран да се бори против нежељених симптома трке пацова. Забави се.

Хобији који вам ограничавају време употребе

Савремени живот је углавном само седење и буљење у екран. У канцеларији. Код куће. У аутобусу или возу. Будимо искрени, то радите управо сада. И сви знамо тај осећај менталног печења екрана: та благо жичана замагљеност иза очију. Ефекти су стварни.



Студије су известиле о смањењу можданог ткива и оштећењу когнитивне функције због прекомерног времена на екрану. Извештај из прошле године потврдио је да одрасли Американци свакодневно проводе више од 10 сати буљећи у екран, док је британска студија открила да више времена проводимо на уређајима него у кревету. Дуготрајно гледање ТВ-а такође је повезано са повећаним ризиком од дијабетеса и срчаних болести.

Ови хобији ће вас удаљити од екрана и стимулисати тело и ум.



Урбано оријентационо трчање

Загледање у ГПС вашег телефона не само да вам ствара умор везан за екран, већ зауставља способност вашег мозга да сам решава ствари - у овом случају упутства. Урбано оријентационо трчање је пола трке, пола ментални изазов: читање (стварне) мапе, док трчите, на отвореном. Савршен лек.

Играјте друштвене игре за одрасле

Студије су друштвене игре повезивале са јачањем когнитивних вештина и добрим менталним здрављем. А ту је и пуно игара оријентисаних на одрасле. Испробајте историјску фантаси Сцитхе, свемирско-оперативну стратегију Куантум или загонетну Саграду. Чланство у клубу једнако је зависно као и друштвени медији, само су људи и интеракције стварни.

Почните са земаљским скакањем

Можете потрошити живот гледајући спорт на непрекидним 24-сатним каналима, полако пржећи мозак и додајући вишак килограма. Изађите и погледајте стварну игру. Заправо, крените још једном и посетите што више стадиона и клупских терена у спорту који највише волите - врхунском хобију сакупљања за мушкарце.

Створите уметност ... резбарењем моторне тестере

Искључите рачунар, изађите напоље и учините оно најневажније што можете рукама - изрежите моторном тестером нешто од масивног дрвеног блока. То је груб тренинг, али додатни бодови ако направите нешто заправо уметничко.

Започните расподелу

Здравствене користи за ово су очигледне: свеж ваздух, сунце, лагана вежба и неограничен извор витамина и минерала. Такође је врхунац мушкости 21. века да сами узгајате храну (односно храну, а не браду - иако помаже земљаном хипстеру). Покушајте најмање да узгајате неко биље у прозору.

Фотографишите (без телефона)

Чини се као ствар прошлости - изгубљена аналогна уметност, ако желите - али и даље постоје импресивне филмске камере које можете купити. Камере старих школа су и даље супериорне у природном светлу за фотографије аутентичног изгледа. Уз то, ако морате да га исправите, прескачете сво време које проводите испуштајући филтере или петљајући у постпродукцијским апликацијама на телефону. Морате бити у тренутку.

Научи мало магије

Можете Тиндер све што желите, али нећете научити нове начине да импресионирате потенцијални датум зурећи у свој телефон. А шта је импресивније од беспрекорно изведеног магичног трика?

најбоље женско тело на свету

Решите неке слагалице

Бројне студије су пронашле доказе да загонетке помажу у одлагању опадања памћења у старости и спречавају дегенеративне болести попут Алцхајмерове болести одржавајући вас менталном активношћу. Убодне тестере такође захтевају визуопросторне вештине које укључују различите делове мозга. Наиме оне које се у вашем сандучету обично испрже на слање.

Крените у Детекцију метала

Дивно усамљена потрага за мушкарцима који уживају у сјају на отвореном и тихом узбуђењу покушаја (али неизбежног неуспеха) проналаска закопаног блага. Ту је и читав низ клубова поткултуре и хобистичких клубова да бисте се укључили у њих, и да, постоји (мала) шанса да ћете пронаћи Изгубљену арку завета.

Риболов (голим рукама)

Ако једина ствар коју данас радите рукама је да кликнете мишем и превучете налево, време је да одете сви сакупљачи ловаца. Шкакљање пастрмке је права ствар - техника која пастрмке шаље у хипнотичку омамљеност када их погладите по доњој страни. Ако то можете да савладате, можете то назвати даном вештина човека. Већ сте победили.

Хобији за гашење изгарања

Стрес, исцрпљеност и прекомерни рад могу довести до сагоревања - врло здравственог проблема 21. века. Симптоми су уско повезани са депресијом, попут тешке анксиозности, несанице, као и физичког и менталног умора.

Анкета ИоуГов-а из 2015. године показала је да је 51 одсто стално запослених у Великој Британији доживело сагоревање. Превише је лако погоршати и наставити гомилати посао. Али постоји само један начин за решавање ефеката: опустите се. Ево неколико предлога за врло хладне, медитативне хобије који вам избацују списак обавеза.

Постаните црни појас у Оригамију

Искорак из старог школског авиона од папира, оригами је поново оживео у интересовању за своју способност да постигне пажљивост, спокој, па чак и медитацију кроз уметност на ситном, ситном пресавијању папира.

Изградите град од ЛЕГО-а

Заједница одраслих љубитеља ЛЕГО-а се стално повећава, али лепота ЛЕГО-а је у томе што је то једна од свих усамљених активности. Пројектовање и изградња је савршена комбинација преузимања мужевног пројекта и провођења мирног, дечјег времена са собом. Поларна супротност састављању равног намештаја.

Прикупите тренере

Модерна алтернатива обично гееки хобију сувенира или марака је колекционарство најбоље и најређе патике из целог света - од спорта до хип-хопа и дизајна по мери.

Лично задовољство сјајном колекцијом - посебно оном због које изгледате тако добро - огромно је. Потражите локалне продавнице, а не само ослањање на еБаи.

Започни плетење

Тачно, плетење. У последњих неколико година, више младих мушкараца се плетењем бавило као разонодом - не само да би били креативни са вуном у боји, већ зато што је то ефикасна вежба за уклањање стреса и опуштање. Осим тога, тренутно је апсолутно у тренду.

Постаните посматрач

Траинспоттинг је нека врста старог шешира, али постоји пуно других хобија: јер птице, наравно, аутомобили, вретенци, дрвеће, чак и гљиве. Све што требате јесте ви сами, мало половичног времена и свеска.

Испробајте анти-гравитационо зачађивање

Звучи као помама - и некако је - али ово је савршен хоби за улазак у зен-зону. То је у основи лагана вежба у јога стилу, у чахури у висећој мрежи висећој са плафона, праћена малим дремком, дизајнираном да енергизира тело и ум. Функционише.

Возите брзе аутомобиле

Истражите дане стаза у близини или искуства у вожњи и возите нешто невероватно за шта вам неће бити потребна додатна залога. Заостајање за моћним аутомобилом може бити буквално и фигуративно транспортивно за бензинске главе.

Направи неко бојање

Бојање је постало изузетно популарно за одрасле хобисте, а бојанке су међу највећим продавцима Амазона последњих година. Извештено је да психолози пацијентима преписују бојење као средство за опуштање, а доказано је да се боре против стреса и анксиозности смиривањем делова мозга и преусмеравањем пажње.

Држите пуно рибе

Акваријуми су већ дуго повезани са благостањем и опуштањем, вероватно зато што гледамо како се рибе опуштају. Али истраживачи 2015. године открили су да резервоари који садрже већу биодиверзитет - тј. Више врста - чине људе срећнијима и смањују им пулс и крвни притисак.

Пеци као човек

Отклоните стрес из живота терапеутским умешањем теста и израдом нечега што је лоше за струк, али изврсно за душу. Осим тога, сви знају да данас прави мушкарци пеку. То није само хоби, то је животна вештина.

Хобији за побољшање ваше кондиције

Све време слушамо о епидемији гојазности и забрињавајућем недостатку кондиције становништва. Али одржавање форме је теже него што би понекад требало да буде, поготово када се мамац удобне софе и 12 година боксерских гарнитура пробије.

У ствари, недавно је објављено да Британци сваке недеље проводе више времена на трпезарији него вежбајући - а 64 одсто нас седи најмање шест сати дневно. Одржавање кондиције не мора бити посао који ћемо ми изградити. Пронађите цоол и занимљив фитнес тренд и учините то својим хобијем - пре него што схватите да ћете заиста уживати у фитнесу.

Таке Он Хардцоре Иога

ДДП јога коју је развио бивши шампион у рвању Диамонд Даллас Паге, мешавина је традиционалне јоге и вежбе телесне тежине то је већ преокренуло животе (један војни ветеринар коме је речено да никада више неће ходати без помоћи сада трчи - да, трчи). Низак утицај и одличан за мршављење.

Упишите се у фитнес у војном стилу

Фитнес инспирисан Боотцампом води вас на отвореном и фокусира се на функционалну снагу - врсту стварне снаге и вештина тела које не можете да развијете користећи само опрему за теретану. А будући да то обично долази на часовима, шансе су да ћете упознати некога исто онако несретног као и ви.

како зарадити на продаји јордана

Трчати маратон

Желите да радите на крајњем циљу фитнеса? Тренинг за маратон захтева велику посвећеност, али то је вероватно најисплативије достигнуће за које можете тренирати. Такође је потпуно могуће уз мало посвећености, а структурирани тренинг може да помогне неорганизованом уму као и вашим мишићима ногу.

Научите да се борите мачевима

Машући дугачким мачемИгра престола-стил не изгледа само у реду, то је озбиљан тест снаге и издржљивости. Ти мачеви су много тежи него што изгледају, знате (и већ изгледају прилично крваво тешки). Придружите се локалним часовима и пронађите свог унутрашњег Јона Снова.

Испробајте МовНат

Трчање, скакање, пењање, рвање - природни покрети на отвореном. Идеја је да се развије врста телесности коју су људи еволуирали, са јаким нагласком на природно окружење како би се спречило непокретност и ментални ефекти сталног затварања у затвореном простору.

Уђите у аудио тренинге

Аудио тренинги који се могу преузети са мрежних фитнес платформи, као што је Даили Спот, могу побољшати кардио перформансе упутствима, саветима и ударањем мелодија директно у слушалице. То је боље него да на вас виче прави лични тренер, зар не?

Идите горе у свет са трчањем степеница

Један од великих нових трендова у трчању - замена доброг старомодног парка за огромне степенице. Гарантовано да ће повећати праг лактата, снагу ногу и мишићну издржљивост, такође ће побољшати стандардно трчање на равном нивоу и сагорети озбиљну количину калорија.

Удубите се у тренинге виртуелне стварности

Још један дигитални фитнес тренд, овде се вежбање сусреће са геек културом (што се не дешава често). Доступно је неколико ВР програма за фитнес - као што су комбинације бицикала за вежбање са слушалицама које стварају виртуелна окружења за пролазак кроз бицикл - или ставите неку телесну тежину да бисте играли свог омиљеног стрелца.

Постаните Једи

Уметност двобоја светлосним мачевима - или ЛудоСпорт, како га зову у стварном животу - сада је легитимна спортска дисциплина (више нису само одрасли мушкарци који се ударају палицама и праве звукове). Захтева вештину и окретност, и верност Светлој или Тамној страни Силе. Озбиљно.

Таке Уп Муаи Тхаи

Свако ко је тренирао боксерски тренинг рећи ће вам да је ово један од најтежих хардцоре тренинга - невероватни кардио, снага, издржљивост и координација. Муаи Тхаи је најзанимљивији боксерски стил у свету, па никада није било боље време за његово покретање.

Пронађите инспирацију за ноћну забаву

Упознавања се мењају. Између 2005. и 2015. године, број младих Американаца који користе онлајн забављање скочио је са 10 на 27 процената - број који ће расти само са скоро безброј доступних веб локација и апликација. Што значи да забављање постаје уобичајено: прочитајте профил, превуците прстом, састаните се на вечери (мада трећина људи који користе онлајн састанке никада и не иде на спојеве - колико је то не надахнуто?). У међувремену, просечни брачни пар извештава да му је досадно после две године.

У нашем хипер-повезаном свету, људима је теже да се стварно повежу. Потребне су нам неке креативне и инспиративне идеје за ноћне састанке како би ствари биле узбудљиве.

Идите на Геоцацхинг

Потрага за благом заснована на апликацији која користи ГПС за помоћ у проналажењу скривене кеш меморије. Кешеви се чувају на локацији широм света. Као Покемон Го, али за одрасле.

Потакните апетит похађајући часове кувања

То је добра алтернатива изласку на оброк, наравно, али истраживање спроведено прошле године показало је да парови који заједно кувају такође остају заједно. Осамдесет и седам посто испитаних људи рекло је да заједничко кување јача везу, док је 88 посто људи у вези рекло да кување помаже комуникацији.

Похађајте часове плеса

Постоји нешто вечно задовољавајуће у идеји да изненадите - и суочимо се, импресионирајући - своје партнере тако што ћете на забави разбити неке савршено темпиране плесне покрете. Биће и забавно за учење, дословно вас одржавајући у ритму.

Набавите уметничко цртање живота

Дођите до креативне инспирације тако што ћете заједно похађати часове цртања. То би могло бити добро и за ваш сексуални живот. Ко се не би осећао нервозно након што би целу ноћ буљио у голе моделе?

Појачајте јачину звука уз ДЈ часове

Замислите улични кредит који бисте добили да ви и ваш партнер заједно ударате у палубе, гребајући, мешајући и бацајући бомбе лудим вештинама односа.

Препустите се клубовима за вечеру

За парове на врхунском културном нивоу ваш стандардни ресторан може бити досадна опција. Пробајте уместо тога вечеру. Постоји мноштво јединствених искачућих прозора и тематских тајних ресторана који у приличној тајности разбацују укусне чорбе. Укусна храна - која се често служи уз позориште - само за оне који знају.

Изгубите се на алтернативним биоскопским искуствима

Биоскоп петком и суботом углавном је ноћна мора: разговори, мобилни телефони и кокице бацају се по месту. Покушајте да водите свог партнера у искачући биоскоп - можете пронаћи сјајне кинематографе и биоскопе на плажи када је време добро - или се придружите наменском биоскопском клубу.

Идите на дегустацију сира

Кушање - у реду, ругање - сир је једно од највећих уживања у животу, обучено као отмено дружење. То показује мало маште у ноћним изласцима и можете је импресионирати изузетно софистицираном способношћу да одахне добар чедар са 10 јарди. Само се сетите неких ковница.

Мусеум Хоппинг

Оловке, пениси и намерно усрана уметност - постоје музеји посвећени свим врстама чудних ствари. Испробајте мини музејску авантуру и погледајте нешто помало забавно за заиста незабораван дан.

Крените случајним излетом

Колико су пута рекли да би волели да оду једног викенда, а ви сте промрмљали у сагласност, али никада ништа нисте предузели поводом тога? Истраживање је показало да су одмори добри за ваше здравље и да спречавају проблеме са срцем. Учините услугу свом партнеру (и означите): забодите прибадачу на случајно место и неколико пута годишње побегните на неколико дана.

Хобији саморазвоја

Реалност самопобољшања је лукав - сви желимо да будемо бољи на послу, бољи у себи и опремљени генерално бољим животним вештинама. Постоји безброј апликација које помажу мозгу, телу и души, а стално нам говоре да је продуктивност резултат успешне особе. Али то не би требало да буде свеобухватно, наравно. То је брза путања до никад постизања крајњег циља.

Психолози кажу да су мали, реални циљеви кључни за само-побољшање, па зашто не бисте прво започели с циљањем из хобија. Ево неколико начина како започети саморазвој и што је најважније учинити га забавним.

Придружите се школи преживљавања

Самопобољшање на најпрималнијем нивоу: покретање ватре, склоништа на отвореном, тражење хране и праћење животиња. Вештине које сви мушкарци желе и потајно би волели да уређују фотографије у Инстаграму и поправљају ВиФи рутер. Групни курсеви за преживљавање такође подучавају непроцењиве тимске и комуникацијске вештине које треба понети на радно место (ипак оставите одераног зеца код куће, зар не?)

Научите одржавање аутомобила

Следећи пут када вам пукне гума или нешто почне да се пара испод хаубе, то ћете моћи сами да решите. Није само згодно и јефтиније од одласка у гаражу, већ је поправљање сопственог аутомобила апсолутно неопходно за постизање Пеак Блокеа.

Иди дегустација рума

Виски за кушање је стара капа. Рум је на прагу укусног повратка, па је сада време да научите како бити познавалац и развити непце за најмодернији и најукуснији дух.

Идите на час стелт фитнеса

Ова класа ХИИТ телесне тежине у Гимбок-у више је од пуке физичке спремности (иако ће вас подстаћи да обликујете двоструко брзо), ради се о тестирању и побољшању менталне снаге кроз тимске вежбе и појединачно такмичење. Знојит ћете се тијело и мозак.

Прочитајте класику - на другом језику

Сви бисмо желели да смо прочитали још књига и научили други језик. Зато једним каменом убијте две високо култивисане птице. Истраживање је показало да учење другог језика побољшава мождане функције јачањем мултитаскинга, решавања проблема, доношења одлука, па чак и вашег разумевања енглеског језика.

(Сродно: 50 књига које би сваки човек требало да прочита)

Узми 'уради сам'

Хајде, постоји десетак малих необичних послова које треба радити око куће, али немате ДИИ знања како да их средите. Ако узмете неки основни „уради сам“ испод појаса (алата), уштедећете новац, научиће вас нечем новом и помоћи вам да се лакше одморите у знању да сте стекли стварне човекове вештине.

Изаберите светске кухиње сваке недеље и савладајте их

Не само начин да се приморате да учите нове ствари, то такође значи да ћете се хранити здравије и разноврсније. Имати репертоар светских кухиња сигуран је начин да импресионирате и датум.

Постаните квизмастер

Ово је научна чињеница: сваки човек жели да буде велемајстор тривијалности и општег знања (у реду, то можда није научно, али је чињеница - као што би то знао прави мајстор тривијалности). Приближите се историји и популарној култури да бисте се озбиљно позабавили кружним квизом.

Ретро Гаминг

Позната студија из 1990-их пронашла је први пут играчеТетрисимао задебљање мождане коре - учење игре стимулисало је мозак и активирало неуронске кругове. Није самоТетрисбило када, али приликом учења било које игре. Уз ретро игре на 1уп, сјајан изговор за поновно учењеМарио,Стреет ФигхтериПац-Ман.

Научите да свирате инструмент

То је једна од најчешће цитираних активности за помоћ у повећању ИК-а. Постоје и докази да пуштање музике мења структуру и функцију мозга, а делови сиве материје који контролишу меморију, слух и моторичке способности постају све активнији. Уз то, свирање „Свеет Цхилд Оф Мине“ на хармоници прилично је забавно дело.